-
16 individanpassade kostscheman*
– Välj mellan Blandkost & Vegetariskt eller Vegetariskt & Vegan. -
Poängark för varje vecka
– Fyll i arket, samla poäng och följ din prestation varje vecka -
Guide med information om utmaningen och dess upplägg.
-
Inbjudan till Facebook-grupp för inspiration och motivation.
-
Chans att vinna fina priser
*Individanpassning i denna utmaning hänvisar till kalorinivå i scheman som anpassas till dina mål och energibehov. Eftersom att det är en utmaning på gruppnivå följer samtliga deltagare samma kostscheman gällande innehåll av måltider och recept.
8 Weeks of Health
Utmaningen för dig som har mål att gå upp eller ner i vikt, komma igång med träningen, hitta tillbaka till rutiner, eller bara få en bättre koll på hur en hälsosam kost och vardag kan se ut för just dig.
Förutom dina personliga mål är syftet med denna utmaning att hjälpa dig bygga hälsosamma kostvanor som lägger grunden för ett frisk och hälsosamt liv. Men andra ord, en tillfällig utmaning för långsiktig förändring.
Under 8 veckor får du samla poäng genom att följa ditt individanpassde kostschema och utföra uppdrag relaterat till fysisk aktivitet och generell hälsa. Varje vecka sammanställer du dina poäng för chansen att vinna fina priser.
När du anmäler dig får du ange personliga uppgifter och berätta om ditt mål, samt dina träningsvanor. Baserat på detta tilldelas du ett kostscheman anpassat för just dig.
Bjud med en vän att tävla mot eller med, och ta del av en rabatt på 200kr.
Pris: 1995kr per deltagare
